Studio Annamalai Živana Stupková

Studio Annamalai je menší nezávislé studio jógy v Českých Budějovicích, které vede Živana Stupková, trenérka jógy 2. třídy. Lekce se konají na adrese Kaplířova 11 poblíž nábřeží, kde je možné parkovat u Malého jezu. Studio nabízí komorní skupinové hodiny s omezeným počtem míst a také soukromé lekce pro jednoho až tři účastníky.

Výuka vychází z hathajógy a klade důraz na vědomí těla, souhru pohybu a dechu a spolupráci s vlastními možnostmi místo výkonu. V rozvrhu se střídají hodiny zaměřené na harmonii těla a mysli, pružné tělo, zdravá záda, rovnováhu protikladů a jemnou jógu pro začátečníky. Jógové sestavy se cvičí několik týdnů, aby si je cvičící mohli osvojit a opakovat i doma. Hodina Zdravá záda kombinuje uvolnění, protažení zkracovaných svalů, posilování hlubokého stabilizačního systému a pokročilejší dechová cvičení. Pružné tělo je určeno začátečníkům a lidem s lehčím zdravotním omezením.

Místa na lekcích se rezervují přes online systém, rezervace na další týden se otevírají vždy v pátek. Studio nabízí jednorázový vstup, měsíční kartu na pět vstupů a tříměsíční balíčky, které zaručují stálé místo na vybrané hodině. Zrušení rezervace je zdarma do 10:00 v den konání. Platit lze v hotovosti, QR kódem nebo převodem, platba kartou ve studiu možná není. Studio uvádí i dárkové poukazy.