Studio Kratos

Studio Kratos is een personal training studio in Amsterdam West, opgericht door Laurens Grootendorst. De studio richt zich op één-op-één begeleiding in een rustige, besloten omgeving, waarbij de nadruk ligt op pijnvrije beweging, krachtopbouw en mobiliteit. De aanpak combineert fysieke training met aandacht voor mentale balans, met als uitgangspunt dat duurzame verandering meer vraagt dan louter lichamelijke inspanning.

Het aanbod is gecentreerd rond het Kratos Beginner Program, een begeleide route van twaalf weken. Daarin worden individuele doelen vastgesteld via een uitgebreide intake, gevolgd door een bewegings- en mobiliteitsassessment per gewricht. Op basis daarvan stelt Laurens een persoonlijk kracht- en mobiliteitsplan op. Wekelijkse sessies vinden plaats in de studio, aangevuld met toegang tot een trainingsapp met het volledige programma en instructievideo's. Het programma is specifiek bedoeld voor mensen die moeite hebben een beweegpatroon te vinden dat aansluit bij hun dagelijks leven.

Laurens Grootendorst beschikt over een hbo-achtergrond in sportkunde en is gecertificeerd via onder meer de NSCA (CPT) en MILO Personal Training. Nieuwe cliënten kunnen een gratis kennismakingsgesprek inplannen om te verkennen of het aanbod bij hen past. De studio biedt ook de mogelijkheid om na het programma door te gaan met wekelijkse personal training sessies.