Sunflower yoga Middelburg

Sunflower Yoga is een yogapraktijk in Middelburg, opgericht en geleid door Willemien Lievense. De praktijk is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), wat zowel de basisopleiding als de specialisaties van de docente betreft. Het aanbod richt zich op zachte, aandachtige vormen van yoga, met aandacht voor ademhaling, beweging en ontspanning.

De praktijk biedt twee hoofdvormen aan: Hatha Yoga en Restorative Yoga. Hatha Yoga combineert yogahoudingen met adem- en ontspanningsoefeningen in een rustig tempo. Restorative Yoga is een herstellende stijl waarbij deelnemers langdurig in ondersteunde houdingen verblijven, met gebruik van dekens en kussens, gericht op diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. Lessen vinden plaats op meerdere locaties en tijdstippen in Middelburg; op maandagmiddag is er ook een les in Westkapelle.

Naast groepslessen zijn er privélessen mogelijk, waarbij verschillende technieken worden ingezet zoals meditatie, Skeletal Breathing Yoga en oefeningen uit de methode Van Dixhoorn. Regelmatig worden er workshops georganiseerd rond yoga, ademhaling en meditatie. Instromen halverwege het seizoen is mogelijk na overleg met de docente.