Synergy Lifestyle

Synergy Lifestyle is een personal training studio in Woerden, opgericht op 1 februari 2019. De studio combineert lichamelijke training met mentale coaching en richt zich op duurzame gedragsverandering. Het aanbod is uitsluitend gericht op kleinschalige, persoonlijke begeleiding: er trainen nooit meer dan vier personen tegelijk in de ruimte, zodat de kwaliteit van de begeleiding gewaarborgd blijft.

De studio werkt met verschillende programmavormen. Het meest uitgebreide traject is het Energized Life Traject, waarbij personal training en performance coaching gecombineerd worden over een periode van zes maanden. Daarnaast biedt Synergy Lifestyle individuele personal training, duo personal training, small group training voor maximaal vier deelnemers, en afzonderlijke coachingstrajecten. Voor bedrijven zijn er bedrijfsworkshops beschikbaar rondom thema's als voeding, bewegen, stressmanagement en communicatie.

De aanpak van Synergy Lifestyle is gebaseerd op vier pijlers: vitaliteit, bewustzijn van gedrag en patronen, verantwoordelijkheid en integriteit, en het sociale netwerk van de deelnemer. Coaching op het gebied van voeding, slaap en stress maakt integraal deel uit van de werkwijze. Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend aan te vragen via de website.