The Best You Lifestyle

The Best You Personal Training & Lifestyle is een kleinschalige personal training studio in Delfgauw, gelegen aan de Verlengde Spiegelmakerstraat 19. De studio richt zich uitsluitend op vrouwen en biedt begeleiding aan die is afgestemd op de individuele behoeften, doelen en levensfase van elke deelnemer.

Het aanbod bestaat uit personal training op 1-op-1-basis en small group training in kleine groepen. Daarnaast is er een specifiek programma voor zwangere vrouwen en vrouwen na de bevalling, en een aanbod gericht op vrouwen in de menopauze (MenoPower). Trainingen richten zich op het opbouwen van spierkracht en botdichtheid, het verbeteren van stabiliteit en flexibiliteit, en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Iedere training start vanuit een uitgebreide intake en een houdings- en bewegingsanalyse.

De studio wordt geleid door Geertrui, gecertificeerd Personal Trainer (NASM-CPT), pre- en postnataal trainer (PowerMama) en Menopauze Coach in opleiding. Zij combineert wetenschappelijk onderbouwde trainingsprincipes met persoonlijke aandacht voor de gehele leefstijl van de deelnemer, inclusief voeding en mentale veerkracht. Afspraken zijn te maken via een vrijblijvend kennismakingsgesprek.