The Kor

O The Kor é um estúdio de Pilates localizado em Almada, nas instalações do JAF Club, na Rua D. Francisco Xavier de Noronha. O espaço foi concebido para uma prática centrada na qualidade do movimento, no bem-estar e na consciência corporal, num ambiente tranquilo e cuidado, com atenção ao detalhe e orientação profissional.

A oferta inclui sessões individuais de Pilates, com duração de 45 ou 60 minutos, adaptadas às necessidades e aos objetivos de cada pessoa, e sessões em pequenos grupos (Small Group Training), que mantêm um acompanhamento próximo. O estúdio realiza ainda avaliações da postura e do movimento, usadas para identificar necessidades e orientar a prática, e disponibiliza uma sessão experimental para quem pretende conhecer o espaço e o método.

As aulas destinam-se a diferentes níveis de experiência e trabalham força, controlo e mobilidade. Recebem pessoas que querem iniciar o Pilates, melhorar a postura e a mobilidade, fortalecer o corpo de forma equilibrada, complementar outras atividades físicas ou criar uma rotina regular de exercício. Numa fase inicial, o estúdio abre um número limitado de lugares para sócios fundadores, o que permite turmas reduzidas e um acompanhamento mais personalizado.