Thirteen Personal Coaching

Thirteen Personal Coaching is een privé personal training studio in het centrum van Hilversum, gevestigd aan de Havenstraat. De studio richt zich op één-op-één en duo personal training binnen een exclusieve, intieme omgeving waar cliënten de volledige aandacht van hun trainer krijgen.

De aanpak van Thirteen is holistisch en data-gedreven. Naast de trainingssessies van vijfenveertig minuten bieden de trainers ondersteuning op het gebied van voeding, slaap, stressmanagement en leefstijlcoaching. Een uitgebreide intake vormt de basis van elk traject, waarbij niet alleen de fysieke conditie maar ook werk, slaappatroon en voedingsgewoonten in kaart worden gebracht. Tussen de sessies door is er online contact voor voedings- en leefstijlvragen, en vinden periodieke evaluaties plaats om het plan waar nodig bij te sturen. Wie zelfstandig wil trainen, kan gebruikmaken van de Open Gym buiten de PT-uren.

Het team bestaat uit Rico van der Tak, eigenaar en personal trainer, en Imke Nagelhout, personal trainer en orthomoleculair adviseur. De studio beschikt over meer dan tien jaar ervaring, heeft meer dan vierhonderd transformaties begeleid en heeft gezamenlijk meer dan twintig certificeringen behaald op het gebied van training, voeding en manuele therapie. Een gratis kennismakingsgesprek is de eerste stap om te bepalen of het aanbod aansluit bij de wensen van de cliënt.