Transcendente Meditatie Wassenaar

Transcendente Meditatie (TM) is een meditatietechniek die wereldwijd door miljoenen mensen wordt beoefend. De techniek wordt aangeleerd via een cursus onder begeleiding van gecertificeerde leraren en is gebaseerd op meer dan vijftig jaar ervaring. TM onderscheidt zich van mindfulness en concentratieoefeningen doordat de beoefenaar moeiteloos naar een toestand van diepe rust wordt geleid, zonder actieve inspanning of focus.

De cursus in Wassenaar wordt aangeboden door de Maharishi Foundation International, een erkende non-profit organisatie. Geïnteresseerden kunnen vrijblijvend een gratis introductiesessie bijwonen voordat zij zich aanmelden voor de volledige cursus. Na afronding van de cursus is er vervolgondersteuning beschikbaar. De techniek wordt tweemaal per dag twintig minuten beoefend, zittend met gesloten ogen.

Meer dan achthonderd wetenschappelijke onderzoeken, waarvan meer dan vierhonderd gepubliceerd in peer-reviewed tijdschriften aan meer dan tweehonderd universiteiten, tonen voordelen aan op het gebied van stressvermindering, slaapkwaliteit, bloeddruk en mentale helderheid. Instanties als de American Heart Association en de Australische CSIRO hebben de techniek erkend als effectief middel bij het verlagen van een te hoge bloeddruk.