U.be Health Zuid

U.be Health is een kleinschalige personal training studio aan de Valschermkade in Amsterdam Zuid. De studio richt zich op kwalitatieve begeleiding in kleine groepen en biedt twee hoofdvormen van training: Small Group Personal Training (SGPT) voor groepen van maximaal acht personen, en één-op-één personal training op aanvraag. Nieuwe leden starten verplicht met een zesdaags kickstartprogramma van zes weken, waarbij intake, training en voedingsbegeleiding zijn inbegrepen.

Elke SGPT-sessie duurt zestig minuten en bestaat uit vaste fases: een check-in, warming-up met mobiliteitswerk, een hoofdtraining gericht op krachtopbouw via progressive overload, een conditionele finisher en een evaluatiemoment. De studio werkt met Eleiko-apparatuur, vrije gewichten, kettlebells en functionele trainingstools. Een coach begeleidt elke sessie en corrigeert techniek in real-time. Wekelijkse check-ins en maandelijkse kennissessies maken deel uit van het traject.

Naast de training biedt U.be Health persoonlijke voedingsbegeleiding met een op maat gemaakt voedingsplan. Het team bestaat uit oprichter Lars, head trainer Maxime en trainer Veerle. De studio hanteert een selectief lidmaatschapsbeleid en werkt met een maximum van tweehonderd leden per locatie om de persoonlijke aanpak te waarborgen. Lessen zijn op afspraak en verspreid over weekdagen en zaterdagochtenden.