Strong Sessions

Strong Sessions is een personal training praktijk in Amsterdam, geleid door Jim de Kock, een gecertificeerd FR-Strength en Mobility Specialist. Het aanbod richt zich op het combineren van krachttraining met mobiliteitswerk op basis van het Functional Range Systems (FRS) methodiek. Deze wetenschappelijk onderbouwde aanpak is ontwikkeld om gewrichten, bindweefsel en spieren structureel te trainen, met als doel betere bewegingskwaliteit, minder blessures en zichtbare krachtontwikkeling zonder onnodige stijfheid.

De sessies vinden plaats op twee vaste locaties in Amsterdam: Art of Physio HQ aan het IJsbaanpad en Gymbase Westerpark aan de Haarlemmerweg. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om op locatie te trainen, zoals thuis, op kantoor of buiten. Jim de Kock werkt nauw samen met het team van ART of Physio, wat klinische ondersteuning en een hoge mate van begeleiding garandeert. De trainer spreekt zowel Nederlands als Engels en is zeven dagen per week beschikbaar tussen 06:00 en 22:00 uur.

Het aanbod omvat losse sessies, een kennismakingspakket van drie sessies gericht op mobiliteit, en maandelijkse pakketten voor twee of drie trainingen per week. Naast krachttraining en mobiliteitssessies biedt Jim ook bokstraining aan. De aanpak wordt breed ingezet: van herstel na fysiotherapie en houdingscorrectie tot sportspecifieke conditieopbouw en blessurepreventie.