Volcmar Hellendoorn

Volcmar Hellendoorn is een gecertificeerd personal trainer en CrossFit coach gevestigd in de omgeving van Abcoude, met meer dan vijftien jaar ervaring in beweging en fysieke begeleiding. Hij richt zich op ondernemers en professionals met een hoge mentale belasting die structureel willen investeren in hun fysieke capaciteit. Zijn aanpak combineert krachttraining, mobiliteit, ademhaling, slaap en voeding tot een geïntegreerd traject.

Het kernprogramma, de Human Performance Architecture, loopt drie tot vier maanden en is opgebouwd rond vier pijlers: herstel van het zenuwstelsel, systematische krachtopbouw via compound bewegingen, verbetering van mobiliteit en weefselherstel, en voeding afgestemd op output en lichaamssamenstelling. Het traject verloopt in drie fasen: stabiliseren, opbouwen en integreren. Dagelijks zijn er ademhalingsoefeningen en een mobiliteitsroutine op maat voorzien.

Voolcmar is daarnaast opgeleid in het Joint Mobility System van Steve Maxwell en heeft meer dan twintig jaar ervaring met kettlebelltraining. Hij begeleidde ruim 150 cliënten en werkt op afspraak via een intake via Calendly. Het traject kost 800 euro per maand exclusief btw.