MARISKO

MARISKO ist ein kleines Bewegungsstudio in Niederstetten bei Wil im Kanton St. Gallen. Geleitet wird es von Mariska Koopman, die als Yogalehrerin und Bewegungstrainerin arbeitet und zuvor als Berufstänzerin tätig war. Ihre Ausbildung umfasst klassisches Ballett und zeitgenössischen Tanz, was sich in der Ausrichtung des Angebots widerspiegelt.

Das Kursprogramm besteht aus Yoga und Flow, TRX-Basic, Fusion Barre Workout und Fusion HIIT. Letzteres verbindet Elemente aus Pilates, Yoga, TRX, Tanz und hochintensivem Intervalltraining. Jede Lektion dauert etwa 60 bis 70 Minuten, beginnt mit einer Atemmeditation und dem Sonnengruss und endet mit einer ausgiebigen Endentspannung. Trainiert wird in Kleingruppen von höchstens acht Personen, eine Lektion findet ab zwei Teilnehmenden statt. So lassen sich Übungen individuell anpassen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters.

Neue Teilnehmende füllen vor der ersten Stunde einen Gesundheitsfragebogen aus und erhalten bei Bedarf eine kurze Einführung im Studio. Abonnements gibt es als 10er-, 20er- und 30er-Abo sowie als Flex-Abo, daneben Einzellektionen und eine Schnupperlektion, die bei einem späteren Abo angerechnet wird. Die meisten Angebote sind über QUALITOP von den Krankenkassen anerkannt, sodass Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten erstatten können. Gebucht wird über eine Online-Buchungsseite.