Yama Yoga

A Yama Yoga a Pest megyei Pomázon, a Petőfi Sándor utca 15/A alatt működő jógastúdió, amely a test, a lélek és a szellem egyensúlyának megteremtésére épít. A kínálat középpontjában a jóga áll, mellette lelki wellness és coaching jellegű szolgáltatások is helyet kapnak. A stúdió alapítója Bene Judit, mellette további oktatók és kezelők dolgoznak a csapatban.

Az órarendben hatha jóga, női jóga, gerincjóga, yin jóga és kezdő jóga szerepel. A hatha órák ráhangolódással, légzőgyakorlatokkal, ízületi átmozgatással és ászanákkal épülnek fel, és mintegy tízperces relaxációval zárulnak. A női jóga a női szervezet és a ciklus sajátosságaira figyel, a gerincjóga a hát- és nyakpanaszok enyhítését célozza. A yin jóga a mély kötőszöveteket és a fasciát dolgozza meg lassú, hosszan megtartott pózokkal. A kezdő órák olyanoknak szólnak, akik most ismerkednek a jógával, vagy sérülés, hosszabb kihagyás után térnek vissza a mozgáshoz. Hangtál-alkalmak, hangtálfürdő és gyerekjóga is szerepel a kínálatban.

A mozgásórák mellett a stúdió egyéni és csoportos lelki módszereket is kínál: életvezetési coachingot, spirituális válasz technikát (SVT), Theta Healing®, Access Consciousness kezeléseket (Access Bars, facelift, testkezelések), Recall Healing és kvantumenergetikai alkalmakat. Ezek a módszerek kiegészítő jellegűek, nem helyettesítenek orvosi kezelést. A stúdió időnként eseményeket, táborokat és különleges jógaórákat is szervez, ezekről a Facebook- és Instagram-oldalán tájékoztat.