Centro do Yoga de Sintra

O Centro do Yoga de Sintra, também designado Áshrama Sintra ou Chakra, foi constituído em 2005 por um grupo de professores de Yoga filiados na Confederação Portuguesa do Yoga. O objetivo da associação é promover no concelho de Sintra o Yoga tradicional da Índia, na vertente Sámkhya, com vista ao bem-estar físico, emocional e mental da população local. Segundo o próprio centro, já recebeu mais de 1200 alunos e realizou mais de 150 práticas ao ar livre, organizadas por si ou em parceria com entidades públicas.

As aulas são adaptadas ao nível de cada participante, desde iniciantes a praticantes avançados, e incluem crianças, grávidas, adultos e seniores. O ensino é personalizado, com variantes das técnicas ajustadas a cada aluno. A equipa é composta por professores praticantes de Yoga, com formação de pelo menos seis anos e mais de 6500 horas.

Há aulas em todos os dias úteis ao final do dia, bem como de manhã, à hora do almoço e ao sábado de manhã. As modalidades incluem frequência de duas ou três vezes por semana, livre trânsito e pacotes de aulas, para adolescentes, adultos e seniores. O centro recomenda começar com duas sessões semanais e aumentar a frequência de forma gradual. Organiza ainda eventos e práticas ao ar livre ao longo do ano.