Namho, house of Yoga

A Namho, House of Yoga, é um estúdio boutique de yoga situado no Estoril, na Rua Susan Lowndes, fundado em 2021 por Catarina Lima depois de uma década como empresária no setor têxtil. Praticante desde 2012, Catarina concluiu a formação de professores na Manu School of Yoga e concebeu o espaço como um local de acolhimento para quem quer explorar o yoga como caminho de autoconhecimento. O estúdio recebe praticantes de todos os níveis.

A equipa de professores reúne percursos diversos. Manuel Rodrigues, fundador da Manu School of Yoga, criou o método Precision & Flow, que combina rigor técnico e prática criativa. Francisco Fezas Vital é professor certificado nesse método, Yeni leciona Hatha Yoga tradicional e integra a sua experiência em medicina chinesa e acupuntura, e Maryna Kotliar dá aulas de Hatha Yoga em ucraniano e inglês. O calendário inclui ainda aulas de Hatha Vinyasa, Flow & Alignment e Flow & Awareness, com sessões de cerca de uma hora e vinte minutos em vários dias da semana, incluindo horários de manhã cedo e ao fim do dia.

Para além das aulas regulares, o estúdio organiza kirtans, workshops e retiros, como o Abhyasa Retreat. A sala de yoga pode também ser alugada para workshops, sessões privadas ou pequenos eventos de grupo. A marcação de aulas é feita através de um sistema de reservas online, e o estúdio comunica em português e em inglês.