Superation Yoga School Terplana

O Yoga Space Parede, em Cascais, é o espaço de aulas presenciais de yoga associado à Superation Yoga School, escola registada na Yoga Alliance e ligada a Inês Mira. As aulas regulares decorrem com frequência semanal, podendo os alunos optar por uma ou duas sessões por semana, ou por aulas avulso.

A escola assenta numa abordagem que procura conjugar a tradição do yoga com conhecimento contemporâneo, nomeadamente biomecânica, princípios de alinhamento e metodologias de ensino. A prática é acompanhada de filosofia, respiração e meditação, com atenção à consciência corporal e à prevenção de lesões.

Além das aulas regulares, a escola organiza formações de professores de yoga de 200 horas com certificação internacional, um laboratório do asana dedicado ao aprofundamento da prática, eventos e retiros, bem como aulas gratuitas em momentos pontuais. Os conteúdos formativos incluem asana, sequenciação, pranayama, kriyas, Yoga Sutras de Patañjali, yamas e niyamas, comunicação e planeamento de aulas.

As inscrições e reservas são feitas através de uma plataforma de marcações online. No primeiro mês é cobrada uma taxa única de inscrição.