Yoga met Judith

Yoga met Judith is een kleine yogastudio in Sneek, geleid door Judith, die als achtergrond psychosomatisch fysiotherapeut heeft. De studio richt zich op yin yoga, een rustige en langzame stijl waarbij houdingen meerdere minuten worden aangehouden. Daarbij worden de diepere weefsels van het lichaam gestimuleerd en vraagt het ook mentale aandacht. Na afloop van elke les wordt gezamenlijk een kopje thee gedronken. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring, en worden aangepast aan de mogelijkheden van het individu.

Naast de reguliere yin yogales biedt de studio ook Yin Yoga Plus aan, een uitgebreidere les van anderhalf uur waarin yin yoga gecombineerd wordt met psychosomatische oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn en emotieregulatie. Deze les is bedoeld voor mensen die moeite hebben de balans te vinden, zowel lichamelijk als mentaal of emotioneel. De groep telt maximaal acht deelnemers en deelname vindt plaats per blok van tien weken. Individuele begeleiding is eveneens mogelijk, ook los van yoga.

De wekelijkse yin yogales vindt plaats op dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur in het pand van Fitplan aan de Simmerdyk 2 in Sneek. Matjes en bolsters zijn aanwezig. Lessen worden geboekt en betaald via het online systeem Momoyoga. Er is een kennismakingspakket van drie lessen beschikbaar.