yoga sabina

A yoga sabina egy Tatán működő, egyéni hangvételű jógastúdió, amelyet Sabina visz. A kínálat gerincét a 12 hetes tanfolyamok adják kezdő és haladó szinten, amelyek ősszel és januárban indulnak. A kezdő tanfolyam, a test-összerakó jóga, csütörtökönként tartott órákból áll, a foglalkozásokat a Buddha Gym Sportközpont jógatermében tartják. A tanfolyam díja tartalmazza az órák videófelvételeit is, így a kihagyott alkalmak pótolhatók.

A csoportos órák mellett egyéni foglalkozások is vannak. Ezek személyre szabottak, egy vagy két fő vesz részt rajtuk, és előzetes állapotfelméréssel indulnak. A közösen kitűzött cél lehet a rugalmasság, az erő, a rehabilitáció kiegészítése, a regeneráció vagy a stresszoldás. A YoGuide program ezzel szemben beszélgetésre épül: önismeretről, életmódváltásról és tudatos életvezetésről szól, és végrehajtható stratégia kialakítása a cél. Az oldalon online jógabázis és webinárok is elérhetők, az óraszámra pedig online foglalási felületen lehet jelentkezni.

Sabina a jógát a gyakorlati tapasztalatra és a kritikus szemléletre építi. A blogon rendszeresen ír ászanákról, légzésről, stresszről, alvásról és a hagyományos nyújtás szerepéről, és többek között a pajzsmirigybetegségekkel kapcsolatos saját tapasztalatairól is. A szabadtéri beszélgetős alkalmaktól a haladó csoportokig többféle foglalkozás közül lehet választani. A stúdió kisebb létszámú csoportokkal dolgozik, a tanfolyamok pedig gyakran gyorsan megtelnek.