Yoga Shankara - Lisboa

O Yoga Shankara é um estúdio de yoga situado no Largo de São Sebastião da Pedreira, em Lisboa, junto ao Campo Pequeno, no segundo piso de um edifício. O trabalho assenta na prática do corpo, da mente e das emoções, com o objetivo de promover maior autoconsciência. Os alunos praticam num regime de acesso livre.

A oferta de aulas inclui Hatha Yoga, Hatha Yoga Suave, Yoga Pré-Natal, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yoga Restaurativo e uma aula de respiração, relaxamento e meditação. Existe ainda uma aula de dança do ventre, uma versão de Hatha Yoga online e aulas bilingues em português e inglês. Nas aulas de Hatha Yoga, a componente física ocupa a maior parte do tempo e é complementada por técnicas de limpeza do corpo, exercícios de respiração, relaxamento consciente, meditação e mantras. São utilizados adereços, como blocos de cortiça e cintos, para apoiar o alinhamento e a correção postural.

A gestão e o ensino de Hatha Yoga, Yoga Suave, Yoga Pré-Natal e meditação estão a cargo de Elsa Morais, professora formada pela Associação Lusa de Yoga, com mais de dez anos de experiência e formação em reeducação postural e Ayurveda. O estúdio organiza também eventos e workshops, além de terapias e sessões de meditação.