Yoga und Clara

Yoga und Clara ist ein Yogoangebot im Raum Hagen am Teutoburger Wald, das von Clara Hehmann geleitet wird. Die ausgebildete Ergotherapeutin und Yogalehrerin entdeckte Yoga während ihrer eigenen Schwangerschaft und entwickelte daraus ein breites Kursangebot, das verschiedene Zielgruppen anspricht.

Das Programm umfasst Basic Yoga für Einsteiger ohne Vorkenntnisse, Morning Yoga zum Tagesstart, Yoga für Schwangere ab der zwölften Schwangerschaftswoche, Rückbildungsyoga nach der Geburt sowie Kurse für Kinder und Outdoor-Formate. Die meisten Kurse sind als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert und damit von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Stunden finden unter anderem in der Hebammen-Praxisgemeinschaft Hagener Storchennest statt.

Im Mittelpunkt des Konzepts steht die Verbindung von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Clara Hehmann legt Wert auf abwechslungsreiche Stunden, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Ergänzend zum regulären Kursangebot werden auch Workshops veranstaltet. Die Anmeldung zu den einzelnen Kursen erfolgt über Online-Anmeldeformulare auf der Website.