Yoga Unikaya

Unikaya est un studio de yoga fondé et dirigé par Elsa, enseignante expérimentée depuis plus de treize ans. L'école est implantée dans le quartier Chorier-Berriat de Grenoble, dans une cour intérieure calme offrant une vue sur les montagnes. Les cours se déroulent en petits groupes, dans une atmosphère décrite comme bienveillante et joyeuse, où chaque participant progresse à son propre rythme.

Le programme en studio propose trois disciplines principales : le Vinyasa, pratique dynamique enchaînant les postures en mouvement, le Yin Yoga, axé sur des maintiens longs favorisant la détente profonde, et le Hatha Yoga, approche plus classique travaillant corps et respiration. La transmission s'appuie sur une lecture traditionnelle du yoga, intégrant des notions de conscience thérapeutique et d'ayurveda, sans recherche de performance. Des ateliers ponctuels viennent compléter l'offre, comme des sessions Metal Yoga inspirées des cours animés par Elsa au Hellfest.

Au-delà du studio physique, Unikaya propose un studio de yoga en ligne avec des séances le dimanche soir, plusieurs programmes numériques accessibles à la demande ainsi que des retraites organisées dans des lieux insolites partout en France. Le studio accueille aussi des interventions auprès des professionnels et des sportifs de haut niveau. La reprise des cours en studio est prévue pour septembre 2026.