yoga with cab 7e Arrondissement

Yoga with CAB est l'activité d'enseignement de Cassandre Aronica, professeure de yoga basée à Lyon. Forte de près de dix ans de pratique, elle a été formée au Hatha Yoga puis à la méthode Prana Vashya auprès de Vinay Kumar en Inde, et suit actuellement une formation de Yoga Nidra avec Philippe Beer-Gabel. Son approche repose sur la régulation du système nerveux, en alternant des phases d'activation et des phases de relâchement pour permettre au corps de récupérer et de trouver un équilibre.

Le cours hebdomadaire phare, le Monday Club, se tient chaque lundi soir à 18h30 dans la salle de pratique du café Mãe en presqu'île lyonnaise. Les séances s'organisent autour de thèmes mensuels : trois semaines de Hatha dynamique s'inspirant de la méthode Prana Vashya, et une semaine de yoga doux et de Nidra pour intégrer le travail accompli. Des ateliers ponctuels et des événements en extérieur ou dans des cafés complètent le programme, ainsi que des interventions en entreprise sur le thème de la gestion du stress.

Plusieurs formules tarifaires sont proposées, du cours à l'unité à l'abonnement annuel, avec un tarif solidaire pour les étudiants et les personnes à faibles revenus. Une séance d'essai est disponible pour découvrir la pratique. Des cours privés peuvent également être organisés sur demande. Le matériel est mis à disposition sur place.