Yoga with Friends

Yoga with Friends is een kleinschalige yogastudio in Abcoude, geleid door Gwladys, een gecertificeerd Vinyasa- en Hatha-yogadocent. De lessen vinden plaats in een tuinstudio aan huis en worden gegeven in zeer kleine groepen van maximaal vijf à zes deelnemers. Het aanbod staat open voor beginners én gevorderden en omvat Hatha, Vinyasa, Yin, Gentle en Prenatale yoga, evenals yogalessen voor kinderen en buitenlessen. Deelnemers leren kracht opbouwen, balans vinden en luisteren naar het eigen lichaam, aangevuld met ademhalingsoefeningen en ontspanning.

Naast groepslessen zijn er privélessen beschikbaar voor wie meer persoonlijke begeleiding zoekt. De wekelijkse groepslessen zijn verspreid over maandagavond tot en met donderdagochtend. Aanmelden gaat via e-mail, telefoon of app. Wie vrienden meebrengt die een rittenkaart van tien lessen kopen, ontvangt zelf een extra les cadeau.

Gwladys deed jarenlang werkervaring op in de techsector bij bedrijven als Google en Huawei en ontdekte yoga als middel om met druk en verandering om te gaan. Die persoonlijke achtergrond vormt de basis van haar lesmethode, waarbij aandacht voor welzijn en stressreductie centraal staat.