Stichting Prasana

Stichting Prasana is een yogaorganisatie in Amsterdam Zuidoost die cursussen aanbiedt in Hatha en Raja Yoga. De lessen vinden plaats op twee locaties in de wijk: op dinsdagavond in de Nellesteinschool en op woensdagochtend in Buurthuis de Bonte Kraai. Beide locaties zijn goed bereikbaar binnen de buurt.

Een les duurt ruim 90 minuten en bestaat uit drie delen: een openingsperiode van stilte om tot rust te komen, een uur lichamelijke oefeningen (asanas) gericht op soepelheid, kracht, ademhaling en energiebewustzijn, en een afsluitende ontspanning van tien tot vijftien minuten liggend op een matje. De nadruk ligt op het verbinden van beweging met innerlijke rust en bewuste ontspanning.

De stichting hanteert toegankelijke tarieven en biedt ook mogelijkheden voor mensen met een beperkt budget. Aanmelding verloopt via e-mail, telefoon of app. De organisatie heeft een kleinschalig en informeel karakter, met persoonlijk contact als uitgangspunt.