Yogasana - Lucie Walachová

Yogasana je menší nezávislé studio jógy v Králově Poli v Brně, které vede lektorka Lucie Walachová. Cvičí se v komorních skupinách, ve skupinových kurzech nejvýše o několika lidech, aby lektorka mohla sledovat každého cvičícího a reagovat na jeho aktuální potřeby. Lekce mají pevný řád: dechové cvičení, praxe ásan a závěrečná relaxace. Kromě komplexních pozic se vždy podrobněji pracuje s jednou oblastí těla, například s pánví, kyčlí nebo lopatkou.

Nabídka zahrnuje skupinové kurzy hatha jógy pro smíšené skupiny i pro ženy, mamijógu s možností vzít s sebou dítě a otevřené lekce pro ty, kdo se nemohou účastnit pravidelně. Dále studio nabízí individuální lekce jógy nebo zdravotního cvičení, které řeší například bolesti zad, plochou nohu nebo pánevní dno. Individuální lekce mohou probíhat ve studiu nebo u klienta doma. K tomu přibývají několikahodinové tematické workshopy, jógové pobyty, firemní lekce a mini-skupiny pro dva až čtyři lidi.

Lektorka vychází z tradice Iyengarovy jógy a při cvičení používá pomůcky, které pomáhají udržet pozici bez kompenzačních pohybů. Ve výuce kombinuje jógové pozice s prvky konceptu Spiral Dynamic a dynamické neuromuskulární stabilizace. Důraz se klade na kvalitu pohybu, správné pohybové stereotypy a vědomé dýchání, nikoli na počet provedených cviků. Studio sídlí na Metodějově ulici v Brně, část lekcí se koná i v dalších brněnských lokalitách.