Zencore Pilates

Το Zencore Pilates είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο που στεγάζεται σε μονοκατοικία στο Χαλάνδρι. Ο χώρος έχει σχεδιαστεί με έμφαση στην ήρεμη και φιλόξενη ατμόσφαιρα, και οι επισκέπτες υποδέχονται με ένα φλιτζάνι τσάι. Το στούντιο εστιάζει στη σωματική και ψυχική ευεξία μέσα από καθοδηγούμενη κίνηση, με ομάδα εκπαιδευτών που έχουν σχετική κατάρτιση.

Τα μαθήματα Pilates πραγματοποιούνται σε όργανα όπως το Reformer, το Cadillac και το Wunda chair, σε ολιγομελή τμήματα των 2 έως 4 ατόμων κατόπιν ραντεβού. Η διάρκεια κάθε μαθήματος είναι 1 ώρα και το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδο και στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Οι ασκήσεις συνδυάζουν θεραπευτική προσέγγιση ή πιο δυναμικές πρακτικές, με στόχο την ενδυνάμωση των σταθεροποιητικών μυών, τη βελτίωση της στάσης και της ευλυγισίας.

Πέρα από το Pilates με όργανα, το στούντιο προσφέρει μαθήματα γιόγκα, personal και semi personal training, καθώς και Alexander Technique και Thai Massage. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού συστήματος ραντεβού.