Zentrum für Achtsamkeit Köln Kirsten Tofahrn

Das Zentrum für Achtsamkeit in Köln wurde von Kirsten Tofahrn gegründet, die als Diplom-Kunsttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte MBSR-Lehrerin tätig ist. Das Zentrum hat sich auf moderne Achtsamkeitspraxis, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert und richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Unternehmen.

Das Kursangebot umfasst mehrere etablierte Programme: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) als achtwöchiger Kurs zur Stressreduktion, MSC (Mindful Self-Compassion) zur Förderung von Selbstmitgefühl, Living Mindfulness, TEAK (Training Essenzielle Achtsamkeit Köln) sowie Essenzarbeit nach dem Diamond-Logos-Ansatz. Ergänzend gibt es einen regelmäßigen Meditationsclub, Yogakurse und individuelle Einzelsitzungen. Für Fachkräfte werden Ausbildungen zur Achtsamkeitslehrkraft sowie Supervisionen angeboten.

Neben dem offenen Kursprogramm entwickelt das Zentrum speziell auf Unternehmen zugeschnittene Formate im Bereich achtsamer Arbeitskultur. Ein erfahrenes Team aus mehreren Dozentinnen und Dozenten begleitet die Teilnehmenden. Das Zentrum ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband und beim VFP und bietet kostenlose Meditations-Downloads auf der eigenen Webseite an.