Suomen mindfulness-instituutti Oy
Breathwork · Helsinki
Breathwork – Lauttasaari
2+ breathwork-studiota – Lauttasaari, Helsinki.
Lauttasaaressa toimii kolme breathwork-palveluja tarjoavaa studiota, mikä tekee alueesta kohtuullisen vaihtoehdon hengitysharjoitteluun Helsingin länsipuolella. Tarjonta painottuu mindfulness- ja joogapohjaisiin lähestymistapoihin: Larun Astangajooga yhdistää hengitystyön perinteiseen astangaharjoitteluun, kun taas Suomen mindfulness-instituutti Oy lähestyy aihetta tietoisuustaitojen näkökulmasta. Tove Palmgren täydentää alueen tarjontaa. Studioiden profiili sopii sekä aloittelijoille että jo kokemusta keränneille. Sivulla voi vertailla studiovaihtoehtoja ja löytää itselleen sopivan paikan.
2 kuntosalia & studiota
Kaikki 2 Breathwork-studiota – Lauttasaari
Breathwork muilla alueilla – Helsinki
Muut kategoriat – Lauttasaari
Oppaat aiheesta breathwork
Kaikki oppaat
Joogatyylit selitettynä — mikä niistä sopii sinulle?
Yin, flow, hatha, ilmajooga, astanga ja äänimaljat. Mitä kukin tyyli vaatii, mitä se antaa — ja mistä päin Suomea löydät ne.
Näin varaat kokeilutunnin boutique-studiolla
1 140 suomalaisella studiolla on juuri nyt tutustumistarjous. Tässä ovat neljä tarjoustyyppiä, varauksen kolme yleisintä sudenkuoppaa ja viisi kysymystä, jotka kannattaa esittää etukäteen.
Näin valitset oikean studion — 7 asiaa, jotka kannattaa tarkistaa ennen ensimmäistä tuntia
Jooga, pilates, kamppailulajit vai crossfit? Seitsemän konkreettista asiaa — tutustumistarjouksista ryhmäkokoon ja sitoutumisehtoihin — joiden avulla valitset studion, jonne oikeasti palaat.
Usein kysytyt kysymykset aiheesta breathwork – Lauttasaari
Kuinka monta breathwork-studiota Lauttasaaressa on?
Lauttasaaressa on tällä hetkellä kolme studiota, jotka tarjoavat breathwork-palveluja: Larun Astangajooga, Suomen mindfulness-instituutti Oy ja Tove Palmgren. Tarjonta on melko tiivis verrattuna Helsingin keskustaan, mutta kattaa useamman eri lähestymistavan hengitysharjoitteluun.
Sopiiko Lauttasaaren breathwork-tunnit aloittelijoille?
Kyllä, alueen studioista erityisesti Suomen mindfulness-instituutti Oy tarjoaa mindfulnessiin pohjautuvia hengitysharjoituksia, jotka soveltuvat hyvin ensikertalaisille. Larun Astangajoogassa breathwork on osa laajempaa joogaharjoittelua, joten täysin kokemattomalle kannattaa tarkistaa tunnin taso etukäteen.
Paljonko breathwork-tunti maksaa Lauttasaaressa?
Hinnat vaihtelevat studioittain ja tuntimuodon mukaan. Yksittäinen ryhmätunti maksaa Helsingissä tyypillisesti 15–30 euroa, yksityistunnit voivat olla selvästi kalliimpia. Tarkat hintatiedot kannattaa tarkistaa suoraan Larun Astangajoogalta, Suomen mindfulness-instituutilta tai Tove Palmgrenilta, sillä hinnoittelu voi muuttua.
Mitä eroa on breathworkilla ja tavallisella joogatunnilla Lauttasaaressa?
Breathwork keskittyy tietoiseen hengitystekniikkaan itsenäisenä harjoituksena, kun taas joogatunnilla hengitys tukee liikettä. Larun Astangajoogassa nämä yhdistyvät, sillä astangassa ujjayi-hengitys on keskeinen osa käytäntöä. Puhtaasti hengitystyöhön erikoistuneita sessioita löytyy todennäköisimmin Suomen mindfulness-instituutilta tai Tove Palmgrenilta.