Academia de Yoga de Gaia

A Academia de Yoga de Gaia, conhecida pela sigla AYG, é um espaço dedicado ao yoga, pilates e práticas de bem-estar localizado em Mafamude, Vila Nova de Gaia. Fundada com base numa visão holística do movimento e do equilíbrio, a AYG propõe um conjunto variado de atividades regulares, disponíveis em formato presencial, online ou em ambos em simultâneo.

A oferta de aulas inclui diversas modalidades de yoga orientadas por instrutoras com formação em SwáSthya Yôga e noutras linhas de prática, bem como pilates tradicional, pilates clínico, ginástica postural, ginástica pré e pós-parto, baby yoga, meditação e fly (tecidos suspensos). O pilates clínico conta com o apoio de uma fisioterapeuta especializada em saúde musculoesquelética e saúde da mulher. A ginástica postural combina exercícios de baixa pressão, alongamentos, reeducação postural global e técnicas respiratórias. As aulas decorrem de segunda-feira a sábado, com horários distribuídos ao longo do dia.

A equipa da AYG é composta por quatro profissionais: Marlene Teixeira, fundadora e responsável pelo espaço, Liliana Silva, Andreia Moreira e Sofia Cunha. A academia dispõe ainda da Sala Lótus, dedicada a terapias complementares, e organiza atividades extra mensais para além do programa regular.