Aerial Pilates Berlin

Aerial Pilates Berlin ist ein Boutique-Studio im Berliner Bezirk Pankow, das eine eigene Trainingsmethode anbietet, bei der klassische Pilates-Übungen mit einem hüfthohen Tuch kombiniert werden. Das Tuch hängt von der Decke und ermöglicht es, Übungen sowohl auf der Matte als auch in der Schwebe, in Inversionen oder kopfüber auszuführen. Diese Verbindung aus Pilates, Elementen der Luftakrobatik, Aerial Yoga und Schlingentraining macht das Konzept zu einem multidimensionalen Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert.

Das Training eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal neun Teilnehmenden statt, was eine individuelle Betreuung durch zertifizierte Trainerinnen ermöglicht. Inhaltliche Schwerpunkte sind die Stärkung der Tiefenmuskulatur und des sogenannten Powerhouse, die Entlastung der Wirbelsäule durch sanfte Dekompression sowie die Verbesserung von Haltung, Balance und Mobilität. Die Aufhängung erfolgt mit geprüfter Rigging-Hardware an statisch kontrollierten Decken.

Das Studio richtet sich besonders an Menschen, die unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden oder ein gelenkschonendes, dennoch effektives Training suchen. Zusätzlich zum Gruppentraining wird auch Personal Training angeboten. Das Studio ist aus den Stadtteilen Pankow, Prenzlauer Berg und Weißensee gut erreichbar. Geleitet wird es von Julia Leonhardt.