Ayurvédska jógovňa Antares

Ayurvédska jógovňa Antares je menšie nezávislé štúdio v meste Košice, ktoré spája jogu s ayurvédou. Lekcie vedú dve lektorky a štúdio sa zameriava na celostný pohľad na zdravie, teda prácu s telom, dychom a pozornosťou. Prax je určená začiatočníkom aj skúsenejším cvičencom.

V rozvrhu sú rôzne prúdy: hatha joga s dlhšie držanými polohami, dychovými technikami a záverečným relaxom, ayurjoga prispôsobená princípom ayurvédy, dynamická ashtanga joga, joga nidra zameraná na hlboké uvoľnenie a jemná relaxačná joga. Okrem skupinových hodín štúdio ponúka individuálne lekcie pre jednotlivca alebo malú skupinu. Pre začiatočníkov sa podľa záujmu otvárajú päťtýždňové kurzy v skupine približne šiestich osôb.

Mimo cvičenia štúdio sprostredkúva ayurvédske poradenstvo vo výžive, kurzy ayurvédskeho varenia, prednášky a pleťové rituály s ayurvédskou kozmetikou. K dispozícii je aj védska astrológia Jyotish, osobne alebo online.

Priestor je vykurovaný, cvičí sa naboso a podložky, deky, bloky a ďalšie pomôcky sú k dispozícii zadarmo. Štúdio má oddelené šatne a sprchy pre ženy a mužov. Pre účastníkov je pripravené občerstvenie v podobe vody, čaju a kávy.