La Maison du Yoga AVENUE DE STRASBOURG 57070 METZ

La Maison du Yoga, siège de l'Ecole Française de Yoga de l'Est (EFYEST), est établie au 123 avenue de Strasbourg à Metz, en Lorraine. Organisme de formation depuis 1967, l'école propose deux axes principaux : des cours de yoga ouverts au public et une formation professionnelle certifiante destinée aux futurs enseignants.

Les cours s'adressent à tous les publics, des débutants aux pratiquants expérimentés, y compris les enfants, les femmes enceintes, les personnes à mobilité réduite et les seniors. Au programme figurent le hatha yoga, la méditation guidée et le shiatsu. La méditation, d'une durée de trente minutes par séance, est accessible sans prérequis et vise notamment la gestion du stress et le développement de l'attention. Le shiatsu complète l'offre avec des séances de rééquilibrage énergétique par pressions et étirements.

La formation de professeurs de yoga se déroule sur quatre ans, pour un total de 816 heures, dépassant ainsi les 600 heures recommandées par le programme européen. Chaque année comprend huit week-ends de formation, un stage de trois jours et un stage résidentiel d'une semaine en été. Les matières enseignées couvrent les asanas, le pranayama, l'anatomie, la philosophie, la déontologie, la psychologie et la pédagogie. L'école accueille également des élèves frontaliers venus d'Allemagne, du Luxembourg et de Belgique.