Entspannungszentrum Nürnberg

Das Entspannungszentrum Nürnberg ist eine Einrichtung im Stadtteil Himpfelshof, die sich auf wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren und Stressbewältigung spezialisiert hat. Das Kursangebot umfasst klassische Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Qigong sowie modernere Ansätze wie achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Resilienztraining und Biofeedback-gestützte Herzratenvariabilitätstraining. Viele Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden entsprechend bezuschusst.

Neben den Gruppenkursen bietet das Zentrum Einzelcoaching in Form von Entspannungscoaching und psychologischer Beratung an. Kurse finden sowohl in Präsenz als auch online statt, sodass eine flexible Teilnahme möglich ist. Ergänzend gibt es ein Angebot für Unternehmen im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung.

Darüber hinaus versteht sich das Entspannungszentrum als Ausbildungsort für Fachkräfte. Angeboten werden zertifizierte Ausbildungen zur Entspannungspädagogin bzw. zum Entspannungspädagogen, zur Lehrperson für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sowie eine Ausbildung in Biofeedback für Entspannungsverfahren und in Atementspannung. Diese Ausbildungen richten sich an Personen, die Entspannungsverfahren professionell vermitteln möchten.