Equilíbrio Fitness & Pilates

O Equilíbrio Fitness & Pilates é um estúdio localizado na Senhora da Hora, em Matosinhos, no Centro Comercial Galeria Avenidas, junto à estação de metro e em frente a um parque de estacionamento. O espaço combina Pilates clássico com aparelhos e treino de fitness com acompanhamento de personal trainer, incluindo musculação, cardio e treino funcional.

As sessões decorrem em formato privado, individual ou em dupla, ou em pequenos grupos de até cinco pessoas. Os treinos são pré-agendados, com frequência de uma a cinco vezes por semana e duração de 30, 50 ou 60 minutos. O Pilates é apresentado como método clássico, com enfoque na postura, na prevenção e reabilitação de lesões e na ligação entre corpo e mente, havendo também uma vertente de Pilates clínico. Os programas de treino são adaptados às capacidades e aos objetivos de cada pessoa, com avaliação inicial, definição de metas e acompanhamento contínuo. Está igualmente referida a ginástica laboral para empresas.

O estúdio funciona de segunda-feira a sábado, entre as 06:00 e as 22:00, mediante marcação. A inscrição inclui seguro, avaliação física e nutricional, as mensalidades não têm fidelização obrigatória e a contratação anual dá direito ao desconto de uma mensalidade. O contacto e a marcação de aulas são feitos por telefone ou WhatsApp.