Estúdio Foz

O Estúdio Foz é um espaço de fitness e bem-estar na Foz do Douro, no Porto, com uma equipa multidisciplinar que combina professores de treino e terapeutas. O projeto foi pensado como um ambiente reservado, acolhedor e personalizado, com acompanhamento adaptado aos objetivos e às necessidades de cada pessoa, seja na melhoria da condição física geral, seja na preparação de atletas para uma modalidade específica.

A oferta inclui treino de força e treino integrado, a metodologia Reforce Training, aulas de Pilates em aparelhos e solo, o programa Six Pack, treino em formato online e o projeto Run Better, dirigido a corredores. Na área de recuperação e bem-estar existem serviços de reabilitação, massagem de recuperação física e desportiva, drenagem linfática, relaxamento e nutrição. Há ainda o programa Mais Juventude e a organização de eventos e cursos, como formações em neurociência aplicada e exercício.

A equipa reúne profissionais de várias áreas: enfermagem e reabilitação em medicina do exercício, educação física, fisioterapia, massagem terapêutica e treino desportivo, com experiência em Pilates tradicional, treino funcional, personal training e preparação para corrida, ciclismo e triatlo. A direção está a cargo de dois sócios-diretores, que são também formadores e criadores de metodologias próprias de treino.