Flow Studio Bastille

Flow Studio est un studio de fitness parisien implanté dans le 11e arrondissement, avec deux adresses distinctes : l'une rue Gambey (Oberkampf) et l'autre rue Bréguet (Bastille). Le site Bastille propose deux disciplines principales : le Lagree et le Hot Training pratiqué à 35 degrés. Le Lagree est une méthode d'entraînement sur machine Microformer combinant renforcement musculaire, travail du gainage et contrôle du mouvement, dispensé en petits groupes encadrés par des coachs certifiés. Le Hot Training est une séance de fitness réalisée dans une salle chauffée, favorisant l'échauffement musculaire et la sudation.

La pédagogie repose sur un accompagnement individualisé : les coachs corrigent les postures, proposent des adaptations selon le niveau et veillent à l'accessibilité des cours à tous les profils, qu'il s'agisse de débutants, de sportifs confirmés ou de personnes en reprise d'activité. La réservation s'effectue en ligne via l'application Mindbody ou l'application propre du studio, disponible sur iOS et Android.

Pour les tarifs, le studio propose des passes découverte, des packs de séances valables de trois à douze mois, ainsi que des abonnements mensuels incluant une formule illimitée. Les crédits des packs sont utilisables indifféremment pour le Lagree ou le Hot Training. Une option de privatisation du studio est également disponible pour des événements ou des séances en groupe.