Freisein Yoga

Freisein Yoga ist ein kleines Yoga-Angebot in Bergisch Gladbach, das von Birgit Zienke, zertifizierter Yoga-Lehrerin BDY, geleitet wird. Die Unterrichtsweise basiert auf dem Viniyoga, einer Tradition, die auf T. Krishnamacharya und seinen Sohn T.K.V. Desikachar zurückgeht. Im Mittelpunkt steht dabei die individuelle Anpassung der Yogatechniken an die persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten jedes Einzelnen.

Das Angebot umfasst Gruppenunterricht in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmenden, spezielle Kurse für Senioren, Einzelstunden sowie Business-Yoga und Mittagspausen-Yoga für Unternehmen. Ergänzt wird das Programm durch Online-Yoga, Meditation und Progressive Muskelentspannung (PMR). Die Gruppenunterrichtskurse sind von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert, sodass die Kosten je nach Kasse teilweise oder vollständig erstattet werden können.

Probestunden sind auf Anfrage möglich. Neben dem regulären Unterricht finden gelegentlich Seminare an Samstagen statt. Die Kurse richten sich an Menschen jeden Alters und sind unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen zugänglich.