Friendly Fitness

Friendly Fitness je menší nezávislé studio v Ostravě-Porubě na Hlavní třídě, které se profiluje jako uvolněné místo bez tlaku na výkon. Provozovatelé samotní zdůrazňují, že nejde o klasickou posilovnu, ale o prostředí, kde se mají cvičící cítit dobře a kde nezáleží na tom, jak rychle se zlepšují. Tréninky se podle fyzických možností jednotlivců přizpůsobují.

Nabídka zahrnuje skupinové lekce vedené trenérem Zdeňkem Žákem, který vystudoval sportovní management a má dlouholetou praxi jako kondiční trenér a lektor. Mezi lekcemi jsou kruhový trénink, kruhový trénink pro ženy, tabata, powerjóga a TRX. Při kruhovém tréninku se využívají například lano, kettlebell, bosu, TRX a RIP trainer. Studio dále nabízí osobní tréninky a kurzy, například kurz SM systému s pružným lanem pod vedením fyzioterapeuta, který probíhá jednou týdně ve skupině nejvýše 12 osob. Důraz se klade na prevenci zranění, mobilitu, flexibilitu a posilování celého těla.

Vstup je možný formou jednorázových lekcí, vstupových permanentek nebo měsíčního členství bez závazku. Studio přijímá karty MultiSport a Benefit Plus. Rezervace lekcí probíhá online přes rezervační systém a platit lze na místě v hotovosti nebo kartou.