achtsame basis

Achtsame Basis ist das Angebot von Hardy Reckling, einem zertifizierten MBSR-Lehrer mit Sitz in Heidelberg. Im Mittelpunkt steht das wissenschaftlich fundierte Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), das ursprünglich von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und heute zu den meistforschten Ansätzen im Bereich Stressmanagement und mentaler Gesundheit zählt.

Das Kursangebot richtet sich an Privatpersonen sowie an Unternehmen und umfasst verschiedene Formate: den klassischen achtwöchigen MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ein zweitägiges Grundlagenseminar, einen vierwöchigen Einführungsworkshop sowie Einzelstunden zu den Themen Stress, mentale Gesundheit und Achtsamkeit. Ergänzend gibt es einen On-Demand-Videokurs mit persönlichen Reflexionsgesprächen, der ortsunabhängig absolviert werden kann. Präsenzkurse finden unter anderem in Mannheim statt.

Hardy Reckling verfügt über akademische Abschlüsse in Rehabilitationspsychologie, Sportwissenschaft und Gesundheitsökonomie und ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband. Seit über zwölf Jahren ist er als Betrieblicher Gesundheitsmanager am Universitätsklinikum Mannheim tätig, wo er ebenfalls MBSR-Kurse für die Belegschaft leitet. Ein besonderes Anliegen ist ihm dabei, Achtsamkeit und Meditation auch für Männer zugänglicher zu machen.