Health Me Delfgauw

Health Me Delfgauw is een fitness- en personal training studio gevestigd aan het Gouden Rijderplein in Delfgauw. De studio maakt gebruik van de Milon Cirkel, een systeem waarbij alle trainingsapparaten automatisch worden ingesteld op de lichaamskenmerken van de individuele sporter. Een trainingssessie duurt 35 minuten en zes sessies per maand zijn volgens de studio voldoende voor meetbare vooruitgang. De aanpak is gericht op mensen van alle leeftijden en niveaus, ook zonder eerdere sportervaring.

Het aanbod omvat krachttraining, cardiotraining, mobiliteitstraining via het Five 5-programma en voedingsbegeleiding. Elke training wordt begeleid door een coach die de voortgang registreert en het programma afstemt op persoonlijke doelen. Daarbij wordt aandacht besteed aan gewichtsmanagement, conditieopbouw, herstel van klachten en verbetering van de algehele bewegingsvrijheid. Metingen en evaluaties maken deel uit van het traject.

Health Me is een keten met meerdere vestigingen in Nederland en op de Antillen. De locatie in Delfgauw is bereikbaar op werkdagen in de ochtend en avond, en in het weekend uitsluitend in de ochtend. Geinteresseerden kunnen een gratis try-out aanvragen of een korte online lidmaatschapstest invullen om te ontdekken welk programma het beste aansluit bij hun doelen.