IKKOS

IKKOS Premium Fitness je menšie nezávislé štúdio v meste Bratislava, v mestskej časti Staré Mesto. Nachádza sa na Suchom mýte 1 v pasáži budovy The Europeum pri Hodžovom námestí. Trénuje sa tu výlučne s osobným trénerom, takže v priestoroch sa naraz zdržiava len obmedzený počet klientov a nie je potrebné čakať na stroje. Pre klientov je k dispozícii bezplatné parkovanie v garáži budovy a v cene tréningu je zahrnutá káva, uteráky aj sprchová kozmetika. Neexistuje zmluvná viazanosť.

Každý tréningový plán vychádza z úvodnej diagnostiky. Tá zahŕňa zdravotnú anamnézu, FMS test pohybových vzorcov, ktorý odhaľuje najslabší článok tela a asymetrie, a meranie zloženia tela prístrojom InBody S370. Podľa výsledkov tréner zostaví program zameraný na chudnutie, formovanie postavy, zlepšenie kondície, prípravu na šport alebo zdravý pohyb pri sedavom zamestnaní. Samostatná časť ponuky je venovaná cvičeniu pri bolesti chrbta, skolióze a Scheuermannovej chorobe. Tréningy prebiehajú individuálne, vo dvojici alebo v trojici a pokrok sa pravidelne preveruje opakovanými meraniami.

Tím tvorí osem trénerov, z ktorých päť vyštudovalo trénerstvo na FTVŠ UK alebo UMB. Majú certifikácie EXOS, CFSC, FMS, DNS a McGill Method a časť z nich pôsobila ako kondiční tréneri v hokejových kluboch a akadémiách. Štúdio je otvorené denne od 6:00 do 21:00 a komunikácia je možná aj v angličtine.