Koľko osobných trénerov a tréningových štúdií je v Bratislave?
+
V Bratislave je aktuálne evidovaných 58 osobných trénerov a tréningových štúdií. Zahŕňajú individuálny osobný tréning, malé skupinové hodiny aj väčšie fitness štúdiá. Výber sa dá zúžiť podľa mestskej časti, zamerania tréningu a dostupného rozvrhu, takže každý nájde miesto blízko domova alebo práce.
V ktorých častiach Bratislavy je najviac štúdií na osobný tréning?
+
Najviac štúdií a trénerov pôsobí v Ružinove, v Dlhých dieloch, v Dvoroch, v Lúkach a v Mliečnom. Ružinov patrí k najhustejšie obývaným častiam mesta, preto je ponuka osobného tréningu najširšia práve tam. Pri výbere sa oplatí porovnať aj vzdialenosť od bydliska a rozvrh hodín.
Ktoré štúdiá na osobný tréning v Bratislave sú najznámejšie?
+
Medzi najvýznamnejšie miesta patria Fyziofit Šamorín v oblasti Mliečno, Epix Gym v Revíne, POSVANC FITNESS v Lúkach, EfectFit Patrónka a Clovek 2.0. Každé z nich ponúka iný štýl tréningu, od individuálnej práce s trénerom po skupinové hodiny. Pred výberom pomôže skúšobná hodina.
Hodí sa osobný tréning aj pre začiatočníkov?
+
Áno, osobný tréning je vhodný aj pre úplných začiatočníkov. Tréner na prvej hodine zistí aktuálnu kondíciu, ciele a prípadné zdravotné obmedzenia a podľa toho nastaví záťaž aj techniku cvikov. Individuálny prístup znižuje riziko zranenia a pomáha rýchlejšie si osvojiť správne pohyby než pri samostatnom cvičení v posilňovni.