True Strength

True Strength je menšie nezávislé štúdio v mestskej časti Karlova Ves v Bratislave, konkrétne v oplotenom areáli na Starých Gruntoch. Ide o privátny klub, v ktorom tréning prebieha v komornej atmosfére a pod odborným dohľadom. Zameriava sa na kvalitu pohybu, nie na počet ľudí v priestore. Ponuka je určená začiatočníkom aj pokročilým, ako aj ľuďom po bolesti, zranení alebo dlhšej pauze.

Skupinové lekcie prebiehajú v malých skupinách. Rozvrh zahŕňa ženskú kalisteniku, mobilitu a stabilitu, kalisteniku a silu s využitím kruhov, tréning nazvaný 5 pilierov zdravia, v ktorom sa striedajú témy ako core, kardio, sila či flexibilita, a lekciu zameranú na flexibilitu a stojky. Individuálne tréningy začínajú pohybovou diagnostikou a ich plán sa prispôsobuje cieľu, skúsenostiam a zdravotnému stavu klienta. Tím tvoria tréneri a diplomované fyzioterapeutky, takže štúdio ponúka aj masáže, fyzioterapiu a tréning po zraneniach.

K vybaveniu patria šatne so sprchami a bezplatné parkovanie pred budovou. Najbližšie zastávky MHD sú Riviéra a Botanická záhrada. Samostatné tréningy bez trénera sú možné len pre členov s vyplnenou členskou prihláškou. Štúdio prijíma karty MultiSport a Déjeuner a organizuje aj workshopy a podujatia. Na tréning je potrebné sa vopred objednať telefonicky, cez formulár alebo cez externý rezervačný systém.