iNPerformance

A iNPerformance Wellness é um espaço de wellness em Lisboa, na zona de Telheiras e do Lumiar, que reúne treino personalizado, Pilates em Reformer, recuperação desportiva e osteopatia. O acompanhamento é sobretudo individual e todas as sessões funcionam mediante marcação prévia. O primeiro passo é uma avaliação em que se analisam os objetivos, o historial e as necessidades de cada pessoa, a partir da qual se define o plano mais adequado.

O Pilates Reformer é orientado por uma professora com formação em dança e artes cénicas e privilegia o controlo, a mobilidade e a postura, com recurso a equipamento como o Reformer, a Chair e a Plank. O treino individual tem sessões de 60 minutos, com exercícios ajustados a limitações, lesões ou objetivos específicos, e existem também planos mensais, avaliação física e pacotes de treinos. A recuperação desportiva integra tecnologia como compressão, crioterapia e LED, e a osteopatia e a massagem complementam o trabalho de movimento. Está ainda disponível um serviço de treino online.

A equipa inclui um coordenador pedagógico com experiência no alto rendimento e na formação de treinadores, um personal trainer antigo atleta profissional de futsal, um osteopata licenciado em Educação Física e uma professora de Pilates. O espaço situa-se na Rua Professor Vieira de Almeida, em Lisboa, e o atendimento é feito em português e em inglês.