Joga Škola

Joga Škola je menšie nezávislé štúdio v meste Banská Bystrica, ktoré vedie lektorka Katka Hojčušová. Ponuka zahŕňa skupinové kurzy jogy, samostatný kurz meditácie, individuálnu jogovú terapiu, workshopy a pobyty. Lekcie sa konajú dvakrát týždenne, v stredu a vo štvrtok, a to na dvoch miestach v meste: v Štúdiu tanca BB na Komenského ulici a v priestoroch ZUŠ Lavuta v mestskej časti Sásová, kde sa uskutočňuje ranná joga.

Kurzy vychádzajú z tradičnej hatha jogy a stoja na troch pilieroch: cvičení ásan v pomalých, kontrolovaných pohyboch, dychových technikách pránájáma a hĺbkovej relaxácii. Dôraz je na nekonkurenčnom prostredí a uvoľnenej atmosfére, kde každý cvičí podľa vlastných možností bez ohľadu na vek, kondíciu či ohybnosť. Rozvrh zahŕňa skupiny pre začiatočníkov, mierne pokročilých a lekcie určené pre každého, popri nich aj ranný program a kurz meditácie. Kurzy majú dvanásťtýždňový cyklus a z kapacitných dôvodov je potrebné prihlásiť sa vopred.

Okrem prezenčných lekcií štúdio ponúka aj online kurzy, ktoré trvajú štyri týždne a dajú sa začať kedykoľvek. Jeden je zameraný na hrudnú chrbticu a dych, druhý na hlboké uvoľnenie tela, mysle a emócií formou cvičení v ľahu. Webové stránky sú dostupné aj v angličtine a nemčine.