Jóga studio Mitrája

Jóga studio Mitrája je menší nezávislé studio v Hradci Králové, které vede certifikovaná cvičitelka jógy Blanka Filipová. Lekce se konají na adrese Rybova 1906/27, kde probíhají večerní hodiny v úterý a ve čtvrtek a ranní jóga čtyřikrát týdně. Skupiny jsou komorní a lekce trvají zhruba 70 minut. Název Mitrája lze přeložit jako přátelská pro nás, naše tělo a okolí, což odpovídá nesoutěživému pojetí jógy bez hodnocení a srovnávání.

Stavba lekce zahrnuje úvodní relaxaci, očistnou techniku Kája krije, jógové pozice neboli ásany a bandhy, tedy svalové stahy zaměřené na kontrolu energie včetně práce s pánevním dnem. Součástí je také dechová cvičení pránájáma, která mohou být harmonizující nebo aktivizující, a závěrečná joganidra spojená s koncentračními a relaxačními technikami. Studio nabízí rovněž soukromé lekce pro ty, kdo preferují individuální přístup.

Lektorka vystudovala obor finanční management na Univerzitě Hradec Králové a čtrnáct let pracovala v nadnárodní společnosti. Jógu se věnuje jako certifikovaná cvičitelka po absolvování studia na FTVS, jógové terapie v Praze a kurzů relaxačních technik, ashtanga jógy a védské meditace. K přihlášení do kurzů se vybírá záloha 300 Kč, kurzovné se nevrací. S sebou je potřeba podložka a ručník.