Karine NABET Instant d’équilibre

Instant d'équilibre est une structure de bien-être et de mouvement conscient fondée en 2010 à Lyon par Karine Nabet, praticienne psychocorporelle, sophrologue-relaxologue et spécialiste du mouvement. L'offre s'articule autour de plusieurs approches complémentaires : le Pilates fusion, le Yogilates, le Yoga selon la méthode De Gasquet (approche posturo-respiratoire), la sophrologie, la relaxologie et la mindfulness. Les séances sont proposées en collectif ou en accompagnement individuel, en présentiel ou en ligne.

Les cours collectifs se tiennent au parc de la Tête d'Or, au cabinet de kinésithérapie de la Clinique du Parc et en visioconférence live. Un service de replay à la demande est également disponible. Les créneaux hebdomadaires incluent notamment le lundi matin en visio, le mercredi et le samedi au parc, ainsi que le vendredi tôt le matin. L'accompagnement individuel (coaching solo ou duo) peut se dérouler à domicile, au parc ou en ligne.

La structure s'adresse à un public varié : personnes en reprise d'activité, femmes enceintes, seniors, professionnels en situation de stress, ainsi que des entreprises dans le cadre de démarches QVCT. Instant d'équilibre collabore avec des partenaires tels que la Compagnie Nationale du Rhône, Hermès Sellier et Orange. Plus de 1 500 adhérents ont fréquenté la structure depuis son ouverture. Un appel découverte gratuit est proposé pour prendre contact avant de s'engager dans un programme.