Lagree Effect

O Lagree Effect é um estúdio dedicado ao método Lagree, um treino de corpo inteiro de baixo impacto realizado numa máquina chamada Megaformer. O equipamento utiliza resistência e contrarresistência para trabalhar os movimentos de empurrar, puxar, dobrar e rodar, sem sobrecarga para as articulações e a coluna. O espaço utiliza os modelos M3K+ e Mega Pro, com várias opções de intensidade e de posicionamento dos pés e das mãos.

A oferta de aulas inclui Foundations, uma sessão de 50 minutos pensada para quem se inicia e que apresenta os movimentos e as posições de base. A aula Mega, de 40 minutos, é um treino completo de corpo inteiro com um alongamento final de 10 minutos, com adaptações para vários níveis, incluindo pré e pós-natal. A Mega 2.0 Advanced mantém os alunos mais tempo em cada movimento, com menos transições, e recomenda um mínimo de 10 aulas anteriores. A aula Mega + Stretch & Soundbath junta a sessão na Megaformer a um banho sonoro guiado de 30 minutos.

As aulas decorrem com música e procuram melhorar a resistência muscular, a flexibilidade e a amplitude de movimento. O estúdio dispõe de aplicação para reservar aulas, gerir horários e comprar pacotes, bem como de um programa de fidelização, de descontos para empresas e de formações e certificações para instrutores. As informações de contacto do site referem duas unidades na zona de Surrey, na Colúmbia Britânica.