Lavan

Lavan je menšie nezávislé štúdio v Bratislave, ktoré sa zameriava na skupinové tréningy na takzvaných Mega Reformeroch. Ide o spojenie pilatesu, silového a funkčného tréningu do jednej hodiny, pri ktorej sa zapája celé telo. Pohyb prebieha pomalším tempom a s odporom stroja, takže sa pracuje aj s hlbokými svalmi a bez skákania, čo je šetrnejšie ku kĺbom. Tréningy trvajú približne 50 minút a vedú ich tréneri, ktorí sledujú techniku a upravujú náročnosť podľa možností cvičiacich.

Štúdio pôsobí na troch adresách v meste Bratislava: na Jašíkovej v mestskej časti Ružinov, na Košickej pri Dulovom námestí a na Dunajskej v mestskej časti Staré Mesto. Dunajská je najkomornejšia a má päť reformerov pre päť klientov a jedného trénera. Skupiny sú malé, v ostatných štúdiách najviac šesť osôb. Tréningy prebiehajú sedem dní v týždni vrátane sviatkov. Značka nadväzuje na štúdio Aréna, ktoré Adriana Seidler otvorila v roku 1999 a ktoré postupne prešlo od aerobiku k pilatesu, joge a tancu.

Tréningy sú určené ženám aj mužom, začiatočníkom aj pravidelne športujúcim, vrátane žien v perimenopauze a menopauze. Nových klientov štúdio vedie k balíku na vyskúšanie, ďalej sú k dispozícii jednorazový vstup, viacvstupové permanentky a individuálne alebo malé skupinové hodiny. Rezervácie prebiehajú cez online systém, individuálne tréningy cez telefón.