Lite Personal Training Arnhem-Noord

Lite Personal Training is een boutique vitaliteitsstudio met vestigingen in Oosterbeek en Bennekom. Het concept onderscheidt zich van traditionele sportscholen door een afwisselend schema van persoonlijke begeleiding: de ene sessie traint een lid één-op-één met een coach, de volgende keer in een kleine groep van drie, en daarna zelfstandig — waarbij altijd een trainer aanwezig is. Trainingen duren maximaal veertig minuten en zijn gericht op vitaliteit, kracht en gezondheid op lange termijn.

Het trainingaanbod bestaat uit verschillende gespecialiseerde methoden. De Milon Cirkel combineert kracht- en cardiotraining met apparatuur die zich automatisch aanpast aan de gebruiker. EMS-training (elektro-spierstimulatie) maakt intensief sporten in korte tijd mogelijk. Via het Five-systeem wordt gewerkt aan mobiliteit en gewrichtsvriendelijk bewegen, terwijl Sintesi-training gericht is op balans, coördinatie en functionele kracht voor oudere sporters. Daarnaast biedt de locatie in Oosterbeek een yogastudio met lessen in Yin Yoga, Pilates, Vinyasa Flow, Power Yoga en Qi Gong. Een 3D-bodyscan wordt ingezet om voortgang inzichtelijk te maken.

De studio richt zich nadrukkelijk op mensen die moeite hebben om bij een reguliere sportschool resultaten te behalen, zoals beginners, mensen met klachten of sporters met een druk dagschema. Fysiotherapie is beschikbaar als aanvullend aanbod. Nieuwe leden kunnen kennismaken via een gratis proeftraining.